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ダイエット報告 2024/11/32024年11月03日娘達は宇宙人は冷凍ナポリタン夜はキムチ、納豆、アーモンドチーズ、アップルクリームパン消費カロリー1361キロカロリー歩数592歩- 10月31日夜) お米生活61日目。 ハロウィーンの夜は「正三角関係」(ダイエット無関係)2024年10月31日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･3セットスクワット60回 / 歩数17,290歩11月24日まで･･･
- 石山寺2024年10月29日emiriの隠れ家･･･もしっかり頂きました この日１日の歩数は16.676歩ではありました･･･したが、結構階段が多かったのでカロリーはこれより消費しているかと 充･･･
- 出会いと瞬発力! ★未亡人の食事日記付き★2024年10月18日徒然なる未亡人の日々･･･様に、ご興味ある方は★をタップしてご覧ください昨日食べたもの・行動の記録摂取カロリー昨日総摂取カロリーは、１４２６Kcalでした!歩数６３３０歩でした!･･･
- テンション低めイコール不機嫌ではありませんのよ♡ ★未亡人の食事日記付き★2024年10月07日徒然なる未亡人の日々･･･様に、ご興味ある方は★をタップしてご覧ください昨日食べたもの・行動の記録摂取カロリー昨日総摂取カロリーは、１４２８Kcalでした!歩数６８３４歩でした!･･･
- ダイソー♡ニューオープンした新宿店のディズニー商品2024年10月06日♡みみの気まぐれ日記♡･･･計 メンズ 24時間健康管理 1.85インチ大画面 3ATM防水 運動モード歩数計 消費カロリー心拍数 着信通知 睡眠モード 天気予報音楽製御 腕上げ点･･･
- 本気ダイエット!~アラフィフが７ヶ月で-９キロ~ 間違いだらけ編2024年09月23日アラフィフゆゆのチャレンジ日記･･･されたら実践。痩せるメカニズムは 消費カロリー>摂取カロリー が基本な･･･社内が広いので仕事上自然と歩く歩数は増えてました) こんな感じで･･･
- #今日の歩数は…2024年08月21日雑草魂燃え尽きるまで~諦めない男~･･･目標3000歩私にとっては大きな大きな歩数なんです💦会社の中で右往左往･･･000万歩くらいは歩けているとカロリーもそれなりに消化するみたい🤔･･･
- 今日の100点メニュー⁈~【安心なのが、マックチキン⁈~ゆる糖質制限ダイエット】2024年08月04日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･して 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
- 【ダイエット】食事回数:1日3食だと痩せないの?2024年08月03日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･か?と言うと、わたしのお薦めは・1日の歩数5500~12000歩(理想は･･･み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活･･･
